Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 111 756 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS

GIMNASTYKA

Kl IV

1. Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
2. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
3. Pięć gimnastycznych pozycji wyjściowych
4. Podpór tyłem leżąc łukiem (mostek)
5. Przejście po równoważni ze zmianą kierunku ruchu
6. Stanie na głowie przy drabinkach
7. Przewrót w tył o nogach prostych
8. Zwis bierny na drążku gimnastycznych, krzesełko 15 s
9. Leżenie przewrotne leżenie przerzutne leżenie przewrotne - leżenie tyłem
10. Przewrót w tył z siadu prostego do rozkroku.

Kl V

1. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku
2. Skok rozkroczny przez kozioł po odbiciu z odskoczni
3. Stanie na rękach przy drabinkach
4. Przewrót w przód z rozkroku do rozkroku
5. Szpagat
6. Przerzut bokiem
7. Zwis bierny na drążku gimnastycznym z obrotem wokół własnej osi
8. Przewrót w przód na skrzyni gimnastycznej (3 części)
9. Stanie na głowie
10. Wyskok kuczny na 3-4 części skrzyni, zeskok w przód do półprzysiadu

Kl VI

1. Dowolny układ gimnastyczny z elementami rytmiki około 30 s. Do dowolnej muzyki.
2. Zwis bierny na drążku gimnastycznym(20s) z zeskokiem
3. Stanie na głowie na 3 częściach skrzyni
4. Stanie na rękach przy drabinkach
5. Podciągnięcie na drążku gimnastycznym
6. Skok odwrotny z rozbiegu skośnego przez skrzynie
7. Układ czterech przewrotów
8. Poziomka na drążku gimnastycznym 5s
9. Piramida dwójkowa lub trójkowa
10. Skok kuczny przez skrzynie

Zaliczone
1-ćwiczenie 1
2-ćwiczenia 2
3-ćwiczenia 3
4-ćwiczenia 4
5-ćwiczeń 5
8-ćwiczeń 6


środa, 3 września 2014

Licznik odwiedzin:  4 587  

Kalendarz

« wrzesień »
pn wt śr cz pt sb nd
01020304050607
08091011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

kontakt

adbialek@o2.pl

nauczyciel

ADAM BIAŁEK

Statystyki

Odwiedziny: 4587
Bloog istnieje od: 2740 dni