Bloog Wirtualna Polska
Jest 1 106 847 bloogów | losowy blog | inne blogi | zaloguj się | załóż bloga
Kanał ATOM Kanał RSS

GIMNASTYKA

Kl IV

1. Przewrót w przód z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
2. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do przysiadu podpartego
3. Pięć gimnastycznych pozycji wyjściowych
4. Podpór tyłem leżąc łukiem (mostek)
5. Przejście po równoważni ze zmianą kierunku ruchu
6. Stanie na głowie przy drabinkach
7. Przewrót w tył o nogach prostych
8. Zwis bierny na drążku gimnastycznych, krzesełko 15 s
9. Leżenie przewrotne leżenie przerzutne leżenie przewrotne - leżenie tyłem
10. Przewrót w tył z siadu prostego do rozkroku.

Kl V

1. Przewrót w tył z przysiadu podpartego do rozkroku
2. Skok rozkroczny przez kozioł po odbiciu z odskoczni
3. Stanie na rękach przy drabinkach
4. Przewrót w przód z rozkroku do rozkroku
5. Szpagat
6. Przerzut bokiem
7. Zwis bierny na drążku gimnastycznym z obrotem wokół własnej osi
8. Przewrót w przód na skrzyni gimnastycznej (3 części)
9. Stanie na głowie
10. Wyskok kuczny na 3-4 części skrzyni, zeskok w przód do półprzysiadu

Kl VI

1. Dowolny układ gimnastyczny z elementami rytmiki około 30 s. Do dowolnej muzyki.
2. Zwis bierny na drążku gimnastycznym(20s) z zeskokiem
3. Stanie na głowie na 3 częściach skrzyni
4. Stanie na rękach przy drabinkach
5. Podciągnięcie na drążku gimnastycznym
6. Skok odwrotny z rozbiegu skośnego przez skrzynie
7. Układ czterech przewrotów
8. Poziomka na drążku gimnastycznym 5s
9. Piramida dwójkowa lub trójkowa
10. Skok kuczny przez skrzynie

Zaliczone
1-ćwiczenie 1
2-ćwiczenia 2
3-ćwiczenia 3
4-ćwiczenia 4
5-ćwiczeń 5
8-ćwiczeń 6


czwartek, 24 lipca 2014

Licznik odwiedzin:  4 519  

Kalendarz

« lipiec »
pn wt śr cz pt sb nd
 010203040506
07080910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Wyszukaj

Wpisz szukaną frazę i kliknij Szukaj:

Głosuj na bloog






zobacz wyniki

Subskrypcja

Wpisz swój adres e-mail aby otrzymywać info o nowym wpisie:

kontakt

adbialek@o2.pl

nauczyciel

ADAM BIAŁEK

Statystyki

Odwiedziny: 4519
Bloog istnieje od: 2699 dni